Si vous pratiquez la musculation ou si vous suivez une diète, vous avez surement déjà consommé une barre protéinée. Le but de ces barres est d'avoir un apport facile en protéine, pratique et idéalement avec plaisir, c'est la raison pour laquelle il existe une quantité exorbitante de barres protéinées. Comment trouver LA bonne barre ? Si ...
Vous voulez offrir un cadeau à une personne qui aime l’activité physique et surtout la musculation/fitness ? Voici quelques produits ou gadgets que vous pouvez lui offrir. J’ai déjà essayé la plupart de ces produits, et donc je vous présente ceux que je recommande et ceux qui sont à un prix raisonnable. Attention : les ...
Vous le savez probablement mais pour perdre du poids il faut contrôler son apport calorique, c’est-à-dire, manger moins que ses besoins journaliers, il est donc important de savoir précisément les calories que l’on consomme chaque jour. Un moyen facile et simple : manger des plats tout fait avec un nombre de calories bien précis. C’est ...
Si vous avez une alimentation équilibrée c'est que vous mangez régulièrement des fruits et légumes. Mais si ce n'est pas le cas, quels sont les fruits et légumes qu'il FAUT vous "forcer" à manger de temps en temps pour faire le plein de vitamines ? Jennifer Di Noia, chercheuse à l'Université William Paterson qui est ...
Dans cette vidéo : Qu'est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle -Qu'est-ce que le FFMI ? -Des exemples de personnes avec un FFMI de plus de 25-26 et de personnes avec un FFMI inférieur à 25 -Un FFMI supérieur de 26 = La personne utilise des anabolisants -Un FFMI entre 25 et ...
Voici une recette de barres protéinées faites maison avec quelques ingrédients de bases. Cette recette permet la réalisation de 5 barres, donc si vous voulez en faire plus, il suffit d'ajuster la quantité des ingrédients. Pour cette recette, vous allez avoir besoin de whey (choisissez en une avec un bon goût, car le goût de ...
