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As-tu souvent mal au dos ? c’est probablement parce que tu as une mauvaise posture. Et si tu as une mauvaise posture, tu auras certainement de gros problèmes au niveau du dos dans le futur. Avant de commencer n’importe quel type d’activité physique, c’est très important d’avoir une bonne posture, sinon l’activité physique pourrait aggraver la …
De plus en plus de personnes commencent la musculation sans vraiment savoir quoi faire, ils veulent faire tout en même temps, avoir un maximum de résultats et surtout le plus vite possible. Récemment, j'ai eu pas mal de questions de jeunes voulant savoir quel type de programme devrait suivre, un débutant qui a comme objectif : prendre …
Bien qu'il soit l'un des aliments les plus riches en nutriments sur la planète, les œufs sont souvent diabolisés, car ils représentent un aliment très mal compris. Est-il possible de manger des œufs, "si dangereux" pour votre santé, sans courir de risques ? Bien qu'il n'y ait aucune raison de craindre intrinsèquement les œufs ou de les bannir de votre alimentation, il existe une cause à la prudence dans certaines situations. Cet article vous …
Que voit-ton généralement comme échauffement à la salle ? Des gens qui arrivent et font quelques flexions de genoux, si c’est une séance pour le bas du corps ou des rotations d’épaules, si c’est une séance pour le haut du corps et ils commencent directement leur séance. Quand on est jeune ou quand on fait de …
Habituellement, lorsque quelque chose semble trop beau pour être vrai, effectivement il ne l'est pas. Mais pas dans notre cas, OUI il existe quelques aliments qui ne contiennent presque pas de calories, et dont vous pouvez en manger la quantité que vous souhaitez sans prendre de poids. Ces aliments sont aussi riches en fibres, et …
