Perdre du poids sans jamais le reprendre je pense que c'est l'objectif de tout le monde. Voici une étude très intéressante publiée en 2020 et qui conclut : Le critère le plus important pour perdre du poids est un déficit calorique. (très logique lol) Toutes les approches diététiques fonctionnent, y compris les régimes faible en ...
ÉTUDE "rugbymen" Higher Compared With Lower Dietary Protein During an Energy Deficit Combined With Intense Exercise Promotes Greater Lean Mass Gain and Fat Mass Loss: A Randomized Trial "Une comparaison de consommation de protéine élevée vs moyenne pendant une deficit calorique avec des séances de musculation intenses engendre une perte de graisse et une hypertrophie ...
La perte de poids est déterminée par l'équilibre entre les calories brûlées (dépense énergétique) et les calories consommées (apport énergétique). Une étude très interessante montre qu'être en deficit calorique pendant une longue durée n'est pas le moyen le plus efficace pour perdre du poids. Suivre un régime ce N'EST PAS manger "propre", ni éliminer un ...
Qu'est ce que la L-carnitine ? La L-Carnitine et le composé lié acétyl-L-carnitine (ALCAR) sont des molécules capables d'atténuer les effets du vieillissement et de la maladie sur les mitochondries, tout en augmentant le potentiel de la mitochondrie à brûler les graisses. L'ALCAR est souvent utilisé comme un booster pour le cerveau, en raison de sa ...
Partout où nous allons, nous sommes inondés de publicités nous promettant que de prendre quelques pilules par jour permet de brûler les graisses et de perdre nos kilos. Vous allumez la télé et vous entendez les médecins qui recommandent le dernier et le meilleur brûleur de graisse. Si vous voulez continuer de gaspiller votre argent dans les brûleurs de graisse, arrêtez la lecture de cet article. Si vous voulez apprendre ...
La perte de poids est un voyage long, lent et difficile. Ce processus est rendu encore plus difficile lorsque les erreurs de régime s’en mêlent. Ne tombez pas dans ces pièges là ! Lire ces erreurs et les comprendre vous permettra d’atteindre votre objectif plus tôt que prévu. Que vous soyez débutant ou expert en la matière : vous connaissez tous les petits trucs et astuces de la perte de poids et du …
