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Les “Superfood“, est-ce un terme qui vous parle ? Vous connaissez probablement quelques aliments qui en font partie comme le miel, le chocolat noir ou encore l’huile d’olive ! Voici pour vous une liste plus complète d’aliments qui ont des “pouvoirs” mis en évidence par des preuves de tout ordre ! Niveau de preuve : …
Habituellement, lorsque quelque chose semble trop beau pour être vrai, effectivement il ne l'est pas. Mais pas dans notre cas, OUI il existe quelques aliments qui ne contiennent presque pas de calories, et dont vous pouvez en manger la quantité que vous souhaitez sans prendre de poids. Ces aliments sont aussi riches en fibres, et …
Savoir bien lire et comprendre les étiquettes nutritionnelles est quelque chose de très important que l’on néglige souvent dans le domaine de l’alimentation. C'est pourquoi je voulais vous exposer les points importants à regarder et les pièges à éviter. Si vous essayez de manger sainement, il faut prendre au sérieux la lecture des étiquettes …
Une étude Espagnole a montré que le jus de pastèque était un excellent produit permettant de soulager les courbatures des athlètes en raison de son niveau élevé en acide aminé L-Citrulline. Martha P. Tarazona-Diaz et Al. du Département de génie alimentaire, de l’Université polytechnique de Carthagène ont écrit: « le jus de pastèque, naturellement …
