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Comment peut-on résister à des pancakes, surtout s'ils sont pauvres en calories et riches en protéines ! Voici les ingrédients et les instructions pour des pancakes riches en protéines réalisés en moins de 10 minutes! Ingrédients : ( pour 6 pancakes ) Flocons d'avoine 1/4 verre Blancs d'oeufs 6 Cannelle 1/2 …
Tous les organes du corps, mais en particulier la peau nécessitent une quantité suffisante de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Sans soin nutritionnel, divers signes de vieillissement peuvent apparaître sur la peau prématurément, ce qui augmente le risque d’apparition non seulement de petits défauts, mais aussi de maladies telles que l’eczéma et le …
Qu’est-ce que les dernières études nous apportent sur les étirements et la souplesse ? HYPOTHESE : Il est essentiel d'étirer vos muscles pour une performance et un développement optimum. Si vous êtes comme la plupart des athlètes, vous croyez probablement que vous devez vous étirer chaque jour pour augmenter la flexibilité. Mais la science …
Voici la 2ème partie de l’article sur les meilleurs compléments pour les femmes. Vous pouvez retrouver le 1ère partie ICI Complément N°10: Les omégas 3 Les effets : Ils rendent les plaquettes sanguines moins collantes, les globules rouges du sang plus flexibles, diminuent les triglycérides présents dans le sang, favorisent la diminution de la …
Des réponses à toutes vos questions sur les thèmes : Musculation, entraînement, programme, perte de poids, nutrition ou compléments alimentaires. 1) Séries longues vs Séries courtes : posée par Roger Q- Je trouve que certains groupes de muscles se développent mieux quand j’utilise des séries longues et d’autres avec des séries courtes. Pourquoi ? R- Cela …
