Les courbatures sont provoquées par des micro-traumatismes aux fibres musculaires à l'issue d'un entraînement sportif. C’est un phénomène normal mais qui peut être problématique pour un sportif qui cherche à reprendre rapidement son entraînement. Si vous vous posez la question : Est-t-il mieux de prendre un bain chaud ou un bain froid après mon entrainement ? …
Après l’article « Les effets de la testostérone chez l’homme ». je vous présente un article qui traite de la manière d’augmenter ou d’améliorer naturellement le taux de testostérone. Les astuces pour augmenter votre taux de testostérone 1) Perdre du poids Si vous êtes en surpoids, éliminer vos quelques kilos en trop peut augmenter votre taux de testostérone, selon une étude présentée …
L’été est bien là, et l’aliment le plus consommé durant cette période est bien évidemment la glace. Mais pour ceux qui font attention à leur santé et leur ligne, ils doivent limiter la consommation de ces glaces remplies de sucre et de produits chimiques. Est-il possible de faire de la glace saine, riche en …
La perte de poids est un voyage long, lent et difficile. Ce processus est rendu encore plus difficile lorsque les erreurs de régime s’en mêlent. Ne tombez pas dans ces pièges là ! Lire ces erreurs et les comprendre vous permettra d’atteindre votre objectif plus tôt que prévu. Que vous soyez débutant ou expert en la matière : vous connaissez tous les petits trucs et astuces de la perte de poids et du …
