Le monde du culturisme est rempli de mythes que la plupart d’entre nous incorporent aveuglément dans leurs programmes sans les remettre en question préalablement. Une «vérité» commune est l'idée d'une limite maximum de protéines à ingérer par repas, habituellement située dans la gamme d'environ 30 à 50 grammes.  Ceux qui soutiennent cette idée font la promotion de ...