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Nick Tumminello « J'ai déjà écrit des programmes d'entraînement qui ont été publiés dans des magazines fitness pour hommes et ces mêmes programmes ont été publiés plus tard dans des magazines fitness pour femmes. La seule chose qui changeait entre les deux : le titre. Dans la version masculine, "utiliser ce programme d'entraînement pour construire un corps plus musclé et plus sec !", alors que dans la version féminine, "utiliser ce programme d'entraînement pour vous donner un corps plus tonique …
Vous savez très bien que le meilleur moment pour s'entraîner, c’est quand vous vous sentez le plus en forme et quand vous avez le temps. Il y a des personnes qui préfèrent s’entrainer le matin et d'autres le soir, pourquoi ? Les différences individuelles concernant le meilleur moment de la journée pour s’entrainer proviennent du fait …
Quand on décide de faire la musculation et que l'on n'a pas accès à une salle de musculation ou l'envie d'aller s'inscrire dans une salle, la première chose que l'on achète est une paire d’haltères. Beaucoup me posent la question : Est-t-il possible de faire un bon programme de musculation avec une paires d’haltères de 10 kg ? La réponse est Oui. Pour …
Des réponses à toutes vos questions sur les thèmes : Musculation, entraînement, programme, perte de poids, nutrition ou compléments alimentaires. 1) Meilleur Nombre de répétitions posée par Patrick Q- Quel est le meilleur nombre de répétitions à faire pour construire de la masse musculaire? R- « La réponse est : TOUS les nombres de répétitions sont possibles …
