Cardio avant ou après une séance de musculation?
L'une des questions les plus courantes sur le cardio est : «Dois-je faire du cardio avant ou après ma séance de musculation?" Alors que la réponse générale est "ça dépend". Cependant si l'objectif de la séance est le gain de muscle, le gain de force, ou la perte de graisse, la réalité est telle que …