testostérone

Les effets de la Testostérone chez l’homme

avril 24, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions, Santé

Nous connaissons tous, les effets anabolisants très puissants de la testostérone. Ils ont été démontrés il y a plus de 70 ans mais ont été longuement débattus au sein de la communauté scientifique. A la fin des années 1950, le débat sur les effets de la testostérone sur la santé a encore augmenté.   La publication dans le New England Journal of Medicine d'une étude historique datant de 1996 a montré que la prise de 600 milligrammes de testostérone chaque semaine pendant une …

vitamine B12

La vitamine B12 : un atout pour les sportifs

avril 17, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions

Les vitamines sont souvent négligées par les sportifs. Avouons-le, contrairement aux suppléments de musculation, les vitamines ne promettent pas d’améliorer la performance ou la construction musculaire. En réalité il existe une exception : la vitamine B12.   La vitamine B12 seule est souvent considérée comme la plus importante des vitamines pour les sportifs et surtout …

paléo

Tout savoir sur le régime paléo

avril 3, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions

Pour faire simple, c’est une manière de manger qui nous propose de nous rapprocher de l’alimentation de nos ancêtres du paléolithique, les chasseurs-cueilleurs. La raison est simple, ils mangeaient uniquement ce que la nature leur offrait, et ce que l’homme est génétiquement fait pour manger, de la « vraie » nourriture avec de la « vraie » énergie.   …

compléments

Combler ses déficits alimentaires avec des Compléments !

mars 30, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions, Santé

Dans un monde parfait, l’homme pourrait facilement obtenir tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de son organisme à partir des aliments de base. Mais sachant que notre monde est loin d’être parfait, les compléments alimentaires sont souvent nécessaires pour combler les déficits auxquels nous sommes confrontés en raison des sols appauvris en nutriments, des toxines …

graisse

Le débat des graisses alimentaires : Bonnes ou mauvaises pour la santé ?

mars 1, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions

Les matières grasses constituent l'un des groupes alimentaires largement incompris aujourd'hui. Les aliments riches en lipides (huiles, beurre, crème…) peuvent être à la fois essentiels et dangereux pour votre santé, en fonction de leur type et de leur traitement. Mais avec tellement d'incohérences et d'erreurs sortant des autorités sanitaires et des médias grand public sur …

calories

À quoi peuvent ressembler 200 calories ?

février 25, 2013AnthonyComplémentes / Nutritions

WiseGEEK.com a mené une étude très visuelle et informative qui présente une série de photos, mettant en évidence la représentation concrète de 200 calories au travers de différents aliments.     Chacune des photographies ci-dessous représente 200 calories d'un type particulier de nourriture, les images sont triées de la plus faible à la plus haute densité calorique.   On pourrait penser que malgré l’été qui approche, une poignée d’Haribo pourrait ne pas faire beaucoup de mal, n'est-ce …