La musculation est une des meilleures façons d'améliorer la solidité des os, de réduire le risque de fracture et de prévenir l'ostéoporose qui vient avec l’âge. L'entraînement en résistance est prescrit pour améliorer la densité minérale osseuse, mais les données montrent que la santé osseuse optimale est atteinte avec un …
Sources : 1 The Diabetes Prevention Program Research Group. The Diabetes Prevention Program. Diabetes Care, 25(12): 2165-71, 2002. 2 Obesity Facts and Resources. In Campaign to End Obesity (accessed September 2013). 3 What are the Health Risks of Overweight and Obesity? In National Heart, Lung, and Blood Institute (accessed May 14, 2010). 4 U.S. Department of Health and Human Services, Office of Disease …
Les mythes alimentaires rendent mon travail beaucoup plus difficile et il existe malheureusement beaucoup de désinformation nutritionnelle qui peut tromper les hommes même ceux qui sont déjà dans le milieu du fitness depuis un certain temps. Aujourd’hui, vous êtes sur le point d’être éclairé par la science. Voici cinq erreurs concernant l’alimentation que …
