Des aliments gras …? R: Sauter des repas ou enlever tout apport de matière grasse de votre alimentation peut vous donner envie de manger des frites et un hamburger aussi vite que vous pouvez, ces aliments étant une source de graisse conséquente. On peut se demander pourquoi le gras est important pour nous ? …
Plus d’excuse, 10 minutes suffisent pour vous muscler le Dos !! Si vous souhaitez obtenir un effet d'entraînement maximum concernant un groupe musculaire particulier et que votre temps est serré, l’enchainement d'exercices (giant set) est votre meilleur pari. Un giant set est une combinaison d'exercices qui ciblent le même groupe musculaire et …
Plus d’excuse, 10 minutes suffisent pour vous muscler les Pectoraux !! Nous sommes tous habitués à être pressé par le temps, mais si la remise en forme est une partie importante de votre vie, vous trouvez toujours le temps de vous entraîner. Est-ce qu'un entraînement de 10 minutes va vous …
La réponse est le lait ! Il peut faire de bonnes choses pour les muscles. Si le lait est si mauvais pour vous comme le prétendent certains, pourquoi les données disent-elles le contraire ? Selon le Dr Kevin McGrady, " le lait entraîne un bénéfice chez tout le monde " Pour comprendre …
L'objectif des principes énoncés n'est pas de vous donner un ensemble de règles d’entraînement que vous devez absolument suivre, mais simplement de vous fournir quelques directives que j'ai trouvées produisant des résultats cohérents et prévisibles. Il est important que ces principes soient utilisés comme une unité cohérente, et de ne pas en suivre certains tout …
Qu’est-ce que la fréquence cardiaque ? La fréquence cardiaque est le nombre de battements du cœur par minute, Celle-ci peut être calculée manuellement au cou ou au poignet. La fréquence cardiaque aux repos La fréquence cardiaque au repos est la plus petite fréquence cardiaque d'une personne, qui correspond à un sujet au repos, ne faisant …
