La noix est un des meilleurs aliments qui soit. Comme tous les fruits secs, elle a une réputation d’aliment gras et énergétique, mais quel gras ! Ses matières grasses sont excellentes pour notre organisme. C’est vrai que la noix est très énergétique car très riche en lipides : 583 calories pour 100 g. Mais elle est riche …
Bien sûr, la musculation, le cardio ou même de faire une petite sieste sont des moyens très efficaces pour combattre le stress ou perdre du poids, mais le yoga peut aussi vous aider à relaxer et vous donner une longueur d'avance à la salle de musculation !! En plus d'être dans une salle remplie de femmes, une pratique ponctuelle …
Vous avez certainement déjà entendu parler de ces fameux antioxydants. Ces termes sont de plus en plus employés, aussi bien en cosmétique qu’en nutrition. Mais à quoi servent-ils exactement ? Les antioxydants, qu’est-ce que c’est ? Les antioxydants sont des molécules qui permettent d’empêcher l’oxydation de certaines substances chimiques, et ainsi de limiter la …
Des barres granola avec des bleuets "en option" faites maison. Attention ces barres là sont riches en calories! Barres Granola Ces barres sont faciles à préparer, tiennent très bien et ne sont pas du tout collantes! Ingrédients : Flocons d'avoine 2 verres Miel 1 verre Beurre de cacahuète naturel 1 verre Graines de …
Riche en sels minéraux et en vitamine C, faible en calories (35 calories par 100 grammes) le citron est non seulement apprécié en cuisine, mais il possède aussi de nombreuses propriétés. Le Citron Contient des vitamines A, B, B2, B3 et PP, des sels minéraux et oligo-éléments, du …
Utilisez vos blancs d’œufs d'une nouvelle façon! Cette recette de pancake est simple, saine et délicieuse. Les pancakes n'ont jamais été aussi bons et facile à préparer ! Ingrédients : Flocons d'avoine 1/2 verre Blancs d'oeufs 6 Levure 1 cuillère à café Sel 1/4 Cuillère Cannelle 1 cuillère à café Stevia …
