Une question que l’on peut se poser quand on est débutant ou avec un peu d’expérience est de savoir quel est le moment idéal pour changer de programme. Pourquoi et après combien de temps pourra-t-on envisager de modifier ou d’essayer un nouveau programme de musculation ? Quand puis-je savoir qu'il est temps de changer …
Vous avez envie de savoir quels sont les muscles que les femmes aiment le plus chez un homme ? Vous allez être content, récemment, des personnes ont posé cette question à plus de 1000 femmes. Voici leurs réponses ! Les 5 muscles préférés des femmes : En numéro 5, nous retrouvons les Epaules larges …
Bien que généralement consommé en petites quantité, l'oignon présente de nombreux atouts nutritionnels Voici comment profiter de ses vertus, sans pour autant avoir mauvaise haleine ! Riche en vitamine C, contient de nombreux minéraux et oligo-éléments (aux propriétés immunitaires et anti-oxydantes), tout en étant faible en calories. L'oignon a fait l'objet de plusieurs études …
Les huiles de poisson ont traditionnellement été utilisées pour réduire l’inflammation associée à la raideur des articulations et l’arthrite, mais une nouvelle étude suggère qu’elles peuvent aussi renforcer le système immunitaire. L’étude sur l’huile de poisson : Les chercheurs ont publié dans « Brain Behavior and Immunology » que les huiles de poisson ingurgitées post-exercice …
Les entorses et les déchirures peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs que ce soit pour une remise en forme ou une bonne condition physique. Voici comment rester en sécurité pendant l'entraînement et prévenir ces quelques blessures qui vous éloignent de vos objectifs ! No pain, no gain. Croyez-le ou non, ce dicton ne s'applique pas toujours à la musculation. De laisser tomber une haltère de 20 kgs sur votre pied, de vous disloquer une articulation ou se faire une déchirure musculaire ne vont pas …
