Les vitamines sont souvent négligées par les sportifs. Avouons-le, contrairement aux suppléments de musculation, les vitamines ne promettent pas d’améliorer la performance ou la construction musculaire. En réalité il existe une exception : la vitamine B12. La vitamine B12 seule est souvent considérée comme la plus importante des vitamines pour les sportifs et surtout …
Une étude publiée dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique a déterminé qu'il existait des preuves en faveur d'un lien important entre l'acné et l'alimentation. Les aliments les plus ‘’dangereux’’ sont des produits à haute teneur glycémique et les produits laitiers. Beaucoup de personnes souffrent d'acné, en particulier durant leurs années …
Des réponses à toutes vos questions sur les thèmes : Musculation, entraînement, programme, perte de poids, nutrition ou compléments alimentaires. 1) Meilleur Nombre de répétitions posée par Patrick Q- Quel est le meilleur nombre de répétitions à faire pour construire de la masse musculaire? R- « La réponse est : TOUS les nombres de répétitions sont possibles …
Pour faire simple, c’est une manière de manger qui nous propose de nous rapprocher de l’alimentation de nos ancêtres du paléolithique, les chasseurs-cueilleurs. La raison est simple, ils mangeaient uniquement ce que la nature leur offrait, et ce que l’homme est génétiquement fait pour manger, de la « vraie » nourriture avec de la « vraie » énergie. …
Dans un monde parfait, l’homme pourrait facilement obtenir tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de son organisme à partir des aliments de base. Mais sachant que notre monde est loin d’être parfait, les compléments alimentaires sont souvent nécessaires pour combler les déficits auxquels nous sommes confrontés en raison des sols appauvris en nutriments, des toxines …
