Que feriez-vous si vous ne pouviez choisir que 6 exercices à mettre dans votre programme de musculation? Si vous participez à des sports de force tels que le powerlifting ou l’haltérophilie, le choix de vos exercices sera facile. Mais si vous êtes un athlète, vous avez des centaines voire des milliers, d’exercices à votre …
Non seulement ce smoothie est rempli de tous les bons antioxydants mais on peut aussi le transporter pour le goûter ou quand on a envie de quelque chose de sucré. N’oubliez pas de bien l’agiter avant de boire ! Avec quelques ingrédients, un mixeur et 5 minutes de votre temps, vous avez un smoothie rempli d’antioxydants, de vitamines …
Si vous êtes fans des mousses à la fraise commerciales très riches en sucres et colorants, voici une recette pour satisfaire votre envie en excluant les additifs et les calories supplémentaires! Est-il possible de faire de la mousse à la fraise avec uniquement quelques ingrédients simples et en moins de 5 minutes ? La …
Les étirements font partie intégrante de l’entraînement gymnique. L’intérêt que leur porte les entraîneurs est lié à leurs effets supposés ou avérés sur les muscles et des bienfaits qu’ils pourraient apporter au niveau de la prévention des blessures. Pour autant, il semble que la plupart des recherches sur les effets des étirements sont pour …
