FFMI

Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle

Merci de partager cet article 🙂
Share on Pinterest
Partager avec vos amis










Submit
More share buttons

Dans cette vidéo : 

Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle 

-Qu’est-ce que le FFMI ?

-Des exemples de personnes avec un FFMI de plus de 25-26 et de personnes avec un FFMI inférieur à 25 

-Comment calculer le FFMI ?

1kg = 2.2lbs  donc 80kg = 80×2.2 = 176lbs

1cm =0.0328ft  donc 180cm = 180×0.0328 = 5ft et 9in

-Un FFMI supérieur de 26 = La personne utilise des anabolisants 

-Un FFMI entre 25 et 26 = La personne utilise probablement des anabolisants ou fait partie des élites, des 0,001% qui ont une génétique mieux adaptée à la construction de muscle 

-Un FFMI de 25 ou moins = La personne a un physique atteignable naturellement

 

Attention:
Ce calcul est très précis mais rien n’est sur à 100% . 
il y aura toujours quelques exceptions !!
Des personnes avec un FFMI supérieur à 25 qui sont naturelles, et malheureusement des personnes avec un FFMI inférieur à 25 qui utilisent des anabolisants.

Articles Similiares

Anthony Oknaian

Coach sportif à domicile, en salle, en entreprise et en ligne. Diplômé du BPJEPS Agff Force et d’un Deug Staps à Luminy. Passionné par la musculation, la nutrition et tout ce qui concerne la santé et le bien être.
  • Solhard

    Bonjours,
    Je vient vers vous car étonnée de mon résultat. Le FFMI est-il juste, mon FFMI est de 26, Je mesure 175, 86 kg et 10.9% MG, Je n’est jamais utiliser de produit dopant et je suis étonner de voir ce FFMI La question que je me pose, c’est vraiment possible ? Surtout que je me suis inscrite la 1er fois a la salle de sport le 10/07/2016. Avant ça je fessait un peut de musculation au poids de corps, Mais rien de sérieux .
    Actuellement je trouve pas mon corps si extraordinaire que ça. J’ai du mal a croire que je fait partie de cette « élite ».

    • Salut, C’est surement car tu n’es pas a 10,9% je n’es pas de photo pour juger mais être a +11kg a 10,9% c’est un gros niveau.

      • Eric Desjoyau

        Ptdr complement d accord par contre moi 7.5 % de mg 1m84 92kg en mode piqure j ai un ffmi en dessous de 24 c est la classe internationale 😉

        • Solhard

          Ben c’est la balance impédancemètre de la salle ou je suis qui a afficher ce chiffre et les autres balance que j’ai pu tester c’est dernier temps m’affiche une fourchette de 10 a 12 % de mg, soit les balances sont erronée mais j’en doute car je suis aller voir un médecin du sport qui ma affirmer que j’avais pour 11% de mg. Je suis allez faire des tests pour la testo et la thyroïde, j’attend les résultat, avoir un ffmi de 27 sans dopage c’est possible