FFMI

Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle

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Dans cette vidéo : 

Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle 

-Qu’est-ce que le FFMI ?

-Des exemples de personnes avec un FFMI de plus de 25-26 et de personnes avec un FFMI inférieur à 25 

-Un FFMI supérieur de 26 = La personne utilise des anabolisants 

-Un FFMI entre 25 et 26 = La personne utilise probablement des anabolisants ou fait partie des élites, des 0,001% qui ont une génétique mieux adaptée à la construction de muscle 

-Un FFMI de 25 ou moins = La personne a un physique atteignable naturellement

 

Attention:
Ce calcul est très précis mais rien n’est sur à 100% . 
il y aura toujours quelques exceptions !!
Des personnes avec un FFMI supérieur à 25 qui sont naturelles, et malheureusement des personnes avec un FFMI inférieur à 25 qui utilisent des anabolisants.

Fat-Free Mass Index (FFMI) Calculator



Imperial version here.

Inputs (may use fractions):
Height: meters
Weight: kilos
Body fat: %
Results:
Fat-free mass: kilos
FFMI:
Normalized FFMI: (c'est ça le FFMI ! )

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Anthony Oknaian

Coach sportif à domicile, en salle, en entreprise et en ligne. Diplômé du BPJEPS Agff Force et d’un Deug Staps à Luminy. Passionné par la musculation, la nutrition et tout ce qui concerne la santé et le bien être.