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Est-il nécessaire de s’entraîner jusqu’à l’échec pour avoir des résultats ?

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densité os

Des os plus solides grâce à la musculation

           La musculation est une des meilleures façons d'améliorer la solidité des os, de réduire le risque de fracture et de prévenir l'ostéoporose qui vient avec l’âge. L'entraînement en résistance est prescrit pour améliorer la densité minérale osseuse, mais les données montrent que la santé osseuse optimale est atteinte avec un […]

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obese risque

L’obésité et les risques sur la santé ?

    Sources : 1 The Diabetes Prevention Program Research Group. The Diabetes Prevention Program. Diabetes Care, 25(12): 2165-71, 2002. 2 Obesity Facts and Resources. In Campaign to End Obesity (accessed September 2013). 3 What are the Health Risks of Overweight and Obesity? In National Heart, Lung, and Blood Institute (accessed May 14, 2010). 4 U.S. Department of Health and Human Services, Office of Disease […]

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Interview avec Sophie Rouget : gagnante de Musclemania bikini France 2014

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Expert en nutrition, Alan Aragon dévoile la vérité cachée derrière ces 5 mythes alimentaires

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La vitamine C maintient le niveau de testostérone des athlètes d’endurance

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