Ces 10 tests permettent d'estimer sur 3 niveaux la souplesse corporelle générale. La souplesse musculaire et articulaire permet des gestes de plus grande amplitude mais elle participe aussi à la prévention des blessures; par exemple la souplesse des quadriceps permet d'éviter le syndrôme rotulien et assouplir les muscles de l'articulation coxo-fémorale (hanche) est efficace contre …