La perte de poids est déterminée par l'équilibre entre les calories brûlées (dépense énergétique) et les calories consommées (apport énergétique).  Une étude très interessante montre qu'être en deficit calorique pendant une longue durée n'est pas le moyen le plus efficace pour perdre du poids.   Suivre un régime ce N'EST PAS manger "propre", ni éliminer un ...