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Quand on décide de faire la musculation et que l'on n'a pas accès à une salle de musculation ou l'envie d'aller s'inscrire dans une salle, la première chose que l'on achète est une paire d’haltères. Beaucoup me posent la question : Est-t-il possible de faire un bon programme de musculation avec une paires d’haltères de 10 kg ? La réponse est Oui. Pour …
Une question que l’on peut se poser quand on est débutant ou avec un peu d’expérience est de savoir quel est le moment idéal pour changer de programme. Pourquoi et après combien de temps pourra-t-on envisager de modifier ou d’essayer un nouveau programme de musculation ? Quand puis-je savoir qu'il est temps de changer …
Travailler tout le corps en une seule séance est un moyen très efficace de construire du muscle, d’augmenter sa force et même de brûler des graisses. Mais comment faire quand vous n’avez pas accès à une salle ou que vous êtes parti en vacances et que vous n’avez pas le matériel nécessaire pour …
De nos jours, les routines en Full-body sont très peu utilisées dans les salles de musculation et c’est bien dommage. Travailler tout le corps en une seule séance est un moyen très efficace de construire du muscle, de la force et même de brûler des graisses. En travaillant en full-body, vous allez solliciter un maximum …
De nos jours, les routines en Full-body sont très peu utilisées dans les salles de musculation et c’est bien dommage. Travailler tout le corps en une seule séance est un moyen très efficace de construire du muscle, de la force et même de brûler des graisses. En travaillant en full-body, vous allez solliciter un …
