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Que vous soyez une débutante ou une experte, je suis sûr que vous avez beaucoup de questions sur la musculation, l’alimentation et les différents exercices… qui restent jusqu’à aujourd’hui sans réponse. Dans cet article, j’essaye de répondre aux questions les plus courantes que vous les femmes, vous vous posez. Question 1 : Quels exercices me …
Nick Tumminello « J'ai déjà écrit des programmes d'entraînement qui ont été publiés dans des magazines fitness pour hommes et ces mêmes programmes ont été publiés plus tard dans des magazines fitness pour femmes. La seule chose qui changeait entre les deux : le titre. Dans la version masculine, "utiliser ce programme d'entraînement pour construire un corps plus musclé et plus sec !", alors que dans la version féminine, "utiliser ce programme d'entraînement pour vous donner un corps plus tonique …
Demander à une femme les résultats qu’elle souhaite obtenir à la salle de musculation, la plupart du temps, sa réponse sera : « Je veux un ventre plat et un fessier ferme » Du coup, la majorité des femmes pensent qu’il n’est pas nécessaire de travailler les pectoraux, pire encore beaucoup d’idées reçues leurs font totalement abandonner l’idée …
Mesdames, le temps est venu pour vous de déposer les haltères rose en chrome, et de ramasser les vrais barres et haltères. Certaines femmes ont une vision négative par rapport aux charges lourdes. Permettez-moi de vous dire que : Non, les charges lourdes ne vous feront pas des bras « encombrants ». Non, elles ne vous feront pas » …
