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Voici pour vous une méthode de bodybuilding venue de l’est. ( programme tiré du site LIFE BODYBUILDING programme musculation ) Il y a quelques principes très intéressants que nous pourrions tous appliquer (débutants ou pros). Depuis des années, les powerlifters de l’est ont régné sur de nombreuses compétitions de force et depuis des années il …
Vous savez très bien que le meilleur moment pour s'entraîner, c’est quand vous vous sentez le plus en forme et quand vous avez le temps. Il y a des personnes qui préfèrent s’entrainer le matin et d'autres le soir, pourquoi ? Les différences individuelles concernant le meilleur moment de la journée pour s’entrainer proviennent du fait …
La pratique de la musculation améliore non seulement votre apparence physique et votre force, mais aussi votre santé globale. Une partie de cela est liée à la réduction de la graisse corporelle, comme on pouvait s'y attendre, mais cela va plus loin encore… 4 Bienfaits de la musculation Bienfait 1 : Réduction du risque …
Demander à une femme les résultats qu’elle souhaite obtenir à la salle de musculation, la plupart du temps, sa réponse sera : « Je veux un ventre plat et un fessier ferme » Du coup, la majorité des femmes pensent qu’il n’est pas nécessaire de travailler les pectoraux, pire encore beaucoup d’idées reçues leurs font totalement abandonner l’idée …
Si vous vous entrainez dans une salle de sport, vous avez certainement déjà entendu une de ces phrases, que ce soit de la bouche d’un pratiquant, d’un ami ou encore pire d’un coach sportif ! Si elle provient d’un coach sportif, je vous conseille vivement d’économiser vos sous et de trouver quelqu'un d’autre pour vous …
