Voici ce que vous devez savoir … • Une contraction isométrique intense est très bonne pour la croissance musculaire. Elle recrute rapidement les plus grandes unités motrices car c’est une contraction maximale volontaire. • Si vous avez déjà essayé des exercices isométriques sans beaucoup de succès, c’est probablement parce que vous les avez faits en ...