Apprendre à bien s’échauffer est important non seulement pour éviter les blessures mais aussi pour améliorer ses performances.   Malheureusement, de nombreux pratiquants et athlètes ne réalisent pas cela jusqu’à ce que ce soit trop tard et qu’ils aient besoin d’arrêter l’entrainement pendant quelques semaines jusqu’à une guérison complète. Cela ne doit pas vous arriver, si vous faites obligatoirement ...