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Plus d’excuse, 10 minutes suffisent pour vous muscler le Dos !! Si vous souhaitez obtenir un effet d'entraînement maximum concernant un groupe musculaire particulier et que votre temps est serré, l’enchainement d'exercices (giant set) est votre meilleur pari. Un giant set est une combinaison d'exercices qui ciblent le même groupe musculaire et …
Plus d’excuse, 10 minutes suffisent pour vous muscler les Pectoraux !! Nous sommes tous habitués à être pressé par le temps, mais si la remise en forme est une partie importante de votre vie, vous trouvez toujours le temps de vous entraîner. Est-ce qu'un entraînement de 10 minutes va vous …
Vous pratiquez la musculation, mais vous ne pouvez vous entraîner qu’avec des poids légers en raison d'une blessure. Vous êtes donc inquiet au sujet de votre masse musculaire. Des scientifiques du sport de l'Université de Copenhague ont de bonnes nouvelles pour vous. S’entraîner avec des poids légers et consommez suffisamment de protéines vous aideront non …
Y a-t-il une routine de mollet spécial qui peut fonctionner même quand d'autres n'ont donné aucun résultat ? Avant d'entrer dans une routine spéciale, voici quatre raisons expliquant un pauvre développement des mollets 1) La négligence. Entraînez vos mollets aussi sérieusement que vous faites vos biceps, mais sans …
