Les entorses et les déchirures peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs que ce soit pour une remise en forme ou une bonne condition physique. Voici comment rester en sécurité pendant l'entraînement et prévenir ces quelques blessures qui vous éloignent de vos objectifs !    No pain, no gain. Croyez-le ou non, ce dicton ne s'applique pas toujours à la musculation. De laisser tomber une haltère de 20 kgs sur votre pied, de vous disloquer une articulation ou se faire une déchirure musculaire ne vont pas …