As-tu souvent mal au dos ? c’est probablement parce que tu as une mauvaise posture. Et si tu as une mauvaise posture, tu auras certainement de gros problèmes au niveau du dos dans le futur.
Avant de commencer n’importe quel type d’activité physique, c’est très important d’avoir une bonne posture, sinon l’activité physique pourrait aggraver la situation et la progression sera difficile.
Les 3 Raisons les plus courantes qui favorisent une mauvaise posture :
1) Problème au niveau des épaules
2) Trop d’exercices qui aident à arrondir le dos
3) Manque de souplesse au niveau des Ischios
Il existe différentes façons de corriger une mauvaise posture selon votre problème. Eviter quelques exercices, ajouter quelques exercices, faire des étirements…
Voici une vidéo dans laquelle je vous explique Comment corriger une mauvaise posture :
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser ici ou sur la page facebook. Sinon merci de cliquer sur 
et de partager cet article 
