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Les phrases cultes que l’on attend des parents le jour où leur adolescent décide de faire la musculation sont essentiellement : Non c’est dangereux, çà coupe la croissance ou encore, pas avant d’avoir 18ans ! Tout d’abord, permettez-moi de vous dire que la musculation ne coupe pas la croissance d’un adolescent !! Quelques Recherches …
Une question que l’on peut se poser quand on est débutant ou avec un peu d’expérience est de savoir quel est le moment idéal pour changer de programme. Pourquoi et après combien de temps pourra-t-on envisager de modifier ou d’essayer un nouveau programme de musculation ? Quand puis-je savoir qu'il est temps de changer …
Vous avez envie de savoir quels sont les muscles que les femmes aiment le plus chez un homme ? Vous allez être content, récemment, des personnes ont posé cette question à plus de 1000 femmes. Voici leurs réponses ! Les 5 muscles préférés des femmes : En numéro 5, nous retrouvons les Epaules larges …
Les entorses et les déchirures peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs que ce soit pour une remise en forme ou une bonne condition physique. Voici comment rester en sécurité pendant l'entraînement et prévenir ces quelques blessures qui vous éloignent de vos objectifs ! No pain, no gain. Croyez-le ou non, ce dicton ne s'applique pas toujours à la musculation. De laisser tomber une haltère de 20 kgs sur votre pied, de vous disloquer une articulation ou se faire une déchirure musculaire ne vont pas …
Qu’est-ce que les dernières études nous apportent sur les étirements et la souplesse ? HYPOTHESE : Il est essentiel d'étirer vos muscles pour une performance et un développement optimum. Si vous êtes comme la plupart des athlètes, vous croyez probablement que vous devez vous étirer chaque jour pour augmenter la flexibilité. Mais la science …
