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Nous savons que le sommeil est aussi important que les activités physiques et l’alimentation, Cet article ne conteste pas son importance, mais veut vous montrer les différentes recherches concernant les conséquences de la privation du sommeil sur votre performance. C’est un article en deux parties, dans la première partie, nous allons voir les différentes …
Les effets immédiats et visibles du manque du sommeil sont évidents. Vous êtes fatigué, flou, mou et vous avez souvent envie de faire une sieste. Puis il y a aussi les signes cachés : Vous êtes trop émotif, très affamé et maladroit. La plupart du temps, une bonne nuit de sommeil résoudra tous ces problèmes. …
On ne cessera jamais de dire que le sommeil est indispensable pour la santé. En effet, nul n'est censé ignoré que le manque de sommeil peut provoquer de graves conséquences sur la santé. Alors qu’un bon équilibre de vie et une bonne nuit de sommeil peuvent être très bénéfiques. Telle est la raison pour laquelle …
