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L’été est bien là, et l’aliment le plus consommé durant cette période est bien évidemment la glace. Mais pour ceux qui font attention à leur santé et leur ligne, ils doivent limiter la consommation de ces glaces remplies de sucre et de produits chimiques. Est-il possible de faire de la glace saine, riche en …
Que demander de plus, un flan au chocolat riche en protéines et très peu calorique ! Voici les ingrédients et les instructions pour une recette de flan au chocolat riche en protéines et très facile à réaliser. Ingrédients : ( pour 4 Flan ) Lait 470 ml Whey chocolat 50g Gélatine 1 sachet …
Comment peut-on résister à des pancakes, surtout s'ils sont pauvres en calories et riches en protéines ! Voici les ingrédients et les instructions pour des pancakes riches en protéines réalisés en moins de 10 minutes! Ingrédients : ( pour 6 pancakes ) Flocons d'avoine 1/4 verre Blancs d'oeufs 6 Cannelle 1/2 …
Onctueuse, délicate, juste prise… En un mot délicieuse, et pourtant il ne s'agit que de lait, gélatine et de la whey. Un dessert magique avec uniquement 3g de glucides et 2.5g de lipides. Crème-Brulée protéinée Ingrédients : Protéine Whey vanille : 35g Gélatine en poudre sans saveur : 1 paquet de …
Si vous aviez l'habitude de manger les œufs avec de la mayonnaise et que vous avez décidé de l'éliminer de votre régime alimentaire, je vous propose une bonne alternative : remplacer la mayo par du guacamole Oeufs avec Guacamole Ingrédients : Oeufs durs 12 Avocats 2 Sauce piquante …
Des barres granola avec des bleuets "en option" faites maison. Attention ces barres là sont riches en calories! Barres Granola Ces barres sont faciles à préparer, tiennent très bien et ne sont pas du tout collantes! Ingrédients : Flocons d'avoine 2 verres Miel 1 verre Beurre de cacahuète naturel 1 verre Graines de …
