Pratiquer une activité physique accompagnée sans avoir à se déplacer.

Pouvoir exploiter au mieux la richesse des appareils et des activités proposées par le centre de remise en forme

Des séances personnalisées avec un suivi régulier

Développer votre potentiel physique, votre endurance et vos forces. Des séances de qualité, adaptées à chaque sport.

Les Fruits

Quelques propriétés bénéfiques des fruits

calories dans fruits

Antibactérien: Pomme, banane, myrtille, canneberge, citron vert, papaye, prune, pastèque

Anticancéreux: baies, agrumes, melon, papaye

Anticoagulant: raisins, melon, pastèque

Antioxydant: abricot, melon, pamplemousse rose baies, les raisins rouges, orange, pastèque

Antiviraux: pomme, cassis, myrtilles, airelles, groseilles, raisins, pamplemousses, melons, oranges, ananas, prunes, framboises, fraises

Réduction du cholestérol: pomme, pamplemousse

Anti-inflammatoire: pommes, bleuets, cerises, oranges, ananas, prunes, framboises

Aliment	Qté	Protéines	Glucides	Lipides	Kcal
Aliment	Qté	Protéines	Glucides	Lipides	Kcal
abricot	100g	1	10	0	45
abricots secs	100g	3.4	33.8	0.5	172
Ananas	100g	0.5	11.8	0.1	45
Ananas en tranches (carrefour)	100g	0.3	13	0	53
banane	100g	1	24	0.5	45
Bleuet	100g	0.8	14.4	0.4	57
Brugnons	100g	0.7	15	0	64
Cerises	100g	1.3	15.3	0.5	80
Citron	100g	1	9	0	40
Clémentine	100g	0.7	10.4	0.2	46
Damassine	100g	0.8	11.2	0.2	52
Figue fraîche	100g	1	12	0.2	54
Fraises	100g	0.7	7.7	0.3	36
Kiwi	100g	1.6	11	0.3	53
Melon	100g	0.5	6.5	0	31
Noix de coco (eau)	100g	0	6	0	24
Orange	100g	1	8.6	0.1	40
Pastèque	100g	0.4	7	0	30
Pêche	100g	0.5	10	0.1	47
Poire	100g	0.4	14	0.2	61
Pomme	100g	0.3	11.7	0.3	50.7
Raisin	100g	1	17	1	81
Raisin secs	100g	3	75	1.3	324
Tomate	100g	1	4	0.2	20