coaching en ligne

Comment fonctionne le coaching en ligne ?

Apres un entretien téléphonique ou par e-mail, je vous envoie un questionnaire à remplir avec les renseignements suivants :

  • Votre objectif « perte de poids – hypertrophie – remise en forme… »
  • Votre âge
  • Votre nombre d’années d’expérience
  • Si vous avez accès à une salle ou non
  • Le nombre de séances possible dans la semaine
  • Les problèmes ou difficultés que vous rencontrez
  • Et votre programme actuel, si vous en avez un bien sûr

24h plus tard, je vous envoie vos 3 premières séances personnalisées et adaptées à vos besoins avec chaque exercice en détail, notamment le nombre de séries/répétitions et le temps de repos. Tout cela sous forme d’un tableau Excel et pdf que vous pouvez imprimer et prendre avec vous à la salle.

A la fin de chaque semaine ou une fois vous avez fini vos séances, vous m’envoyez vos résultats et j’effectue alors les modifications et les améliorations nécessaires pour vos prochaines séances.

Combien coûte un programme avec un suivi ?

1 MOIS

50

  • Programme musculation
  • Suivi hebdomadaire
  • Dispo 6j/7 whatsapp

3 MOIS

120

  • Programme musculation
  • Suivi hebdomadaire
  • Dispo 6j/7 whatsapp

3 MOIS

150

  • Programme musculation
  • Suivi hebdomadaire
  • Dispo 6j/7 whatsapp
  • Conseils/Plan Nutritionnel