Coaching en ligne

Vous voulez pratiquer la musculation seul à la maison ou en salle ?

Vous avez la motivation pour vous entrainer mais vous ne savez pas quoi faire comme exercices ou quel programme suivre ?

Vous avez un peu de matériel chez vous et quelques notions des exercices ?

Alors le coaching en ligne est fait pour vous

coach sportif en ligne

Comment fonctionne le coaching en ligne ?

Apres un entretien téléphonique ou par e-mail, je vous envoie un questionnaire à remplir avec les renseignements suivants :

  • Votre objectif « perte de poids – hypertrophie – remise en forme… »
  • Votre âge
  • Votre nombre d’années d’expérience
  • Si vous avez accès à une salle ou non
  • Le nombre de séances possible dans la semaine
  • Les problèmes ou difficultés que vous rencontrez
  • Et votre programme actuel, si vous en avez un bien sûr

24h plus tard, je vous envoie vos 3 premières séances personnalisées et adaptées à vos besoins avec chaque exercice en détail, notamment le nombre de séries/répétitions et le temps de repos. Tout cela sous forme d’un tableau Excel et pdf que vous pouvez imprimer et prendre avec vous à la salle.

A la fin de chaque semaine ou une fois vous avez fini vos séances, vous m’envoyez vos résultats et j’effectue alors les modifications et les améliorations nécessaires pour vos prochaines séances.

A quoi ressemble un programme en ligne ?

coach sportif en ligne

Tarifs pour le coaching en ligne :

  • 1 Mois
  • 40€
  • Programme de 3 à 4 séances par semaine
  • Paiement par virement ou paypal
  • Me contacter
  • 3 Mois
  • 100€
  • Programme de 3 à 4 séances par semaine
  • Paiement par virement ou paypal
  • Me contacter