Coach sportif en ligne

      Pour qui ?

      Pour toute personne ayant déjà un bon niveau de pratique et qui cherche à améliorer ses performances et résultats ou peut-être qui n’arrive plus à progresser et donc aimerait changer de méthode d’entrainement ou encore essayer quelque chose de nouveau.

      Comment cela fonctionne-t-il ?

  Tout d’abord vous devez m’envoyer par e-mail les renseignements suivants :    

• Votre objectif « perte de poids – hypertrophie – remise en forme… »
• Votre âge
• Votre nombre d’années d’expérience
• Si vous avez accès à une salle ou non
• Le nombre de séances possible dans la semaine
• Les problèmes ou difficultés que vous avez
• Et votre programme actuel, si vous en avez un bien sûr

          24h plus tard, je vous envoie un programme personnalisé et adapté à vos besoins avec chaque exercice en détail, notamment le nombre de séries/répétitions et le temps de repos. Tout cela sous forme d’un tableau Excel que vous pouvez imprimer et amener avec vous à la salle.

Toutes les semaines ou deux semaines, un petit bilan de chaque séance avec des modifications si nécessaire vous sera proposé.