comment bien récupérer

Conseils pour une meilleure récupération

Passer des heures à s'entraîner tous les jours diminuera vos progrès. Le repos et la récupération sont des éléments essentiels à tout type d'entraînement et la plupart des entraîneurs diraient qu'ils sont tout aussi voir plus important que l'entraînement lui-même. La récupération doit être prise avant même l’observation nette et concrète de progrès.   Voici […]

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