Les sodas « light » : pas vraiment light…

Comment perdre du poids ? Déjà il faut remplacer les sodas sucrées par des boissons plus saines, et mangez des aliments faibles en gras. Il suffit de manger moins de fast-food… et la phrase culte dite et redite est : « Il faut juste avoir plus de volonté ! »   Ces idées sont toutes fausses. Ce ne […]

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oignon

Les bienfaits de l’oignon

Bien que généralement consommé en petites quantité, l'oignon présente de nombreux atouts nutritionnels Voici comment profiter de ses vertus, sans pour autant avoir mauvaise haleine !   Riche en vitamine C, contient de nombreux minéraux et oligo-éléments (aux propriétés immunitaires et anti-oxydantes), tout en étant faible en calories. L'oignon a fait l'objet de plusieurs études […]

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huile de poisson

Huile de poisson après l’entraînement

Les huiles de poisson ont traditionnellement été utilisées pour réduire l’inflammation associée à la raideur des articulations et l’arthrite, mais une nouvelle étude suggère qu’elles peuvent aussi renforcer le système immunitaire. L’étude sur l’huile de poisson : Les chercheurs ont publié dans « Brain Behavior and Immunology » que les huiles de poisson ingurgitées post-exercice […]

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peau

Une peau jeune grâce à quelques vitamines et minéraux !

Tous les organes du corps, mais en particulier la peau nécessitent une quantité suffisante de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement. Sans soin nutritionnel, divers signes de vieillissement peuvent apparaître sur la peau prématurément, ce qui augmente le risque d’apparition non seulement de petits défauts, mais aussi de maladies telles que l’eczéma et le […]

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compléments

Les 18 meilleurs compléments pour les femmes (2ème partie)

Voici la 2ème partie de l’article sur les meilleurs compléments pour les femmes. Vous pouvez retrouver le 1ère partie ICI   Complément N°10: Les omégas 3 Les effets : Ils rendent les plaquettes sanguines moins collantes, les globules rouges du sang plus flexibles, diminuent les triglycérides présents dans le sang, favorisent la diminution de la […]

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compléments

Les 18 meilleurs compléments pour les femmes (1ère partie)

Lorsque l’on parle de compléments alimentaires pour les femmes, Il faut tout de suite penser os, bébé et ventre ! Les femmes de tout âge, taille, poids et niveau d’activité ont au moins une chose en commun : elles ont besoin de certains nutriments que leur corps ne fabrique pas, mais qui sont nécessaires pour […]

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