testostérone

Comment augmenter naturellement le taux de testostérone

Après l’article « Les effets de la testostérone chez l’homme ». je vous présente un article qui traite de la manière d’augmenter ou d’améliorer naturellement le taux de testostérone. Les astuces pour augmenter votre taux de testostérone 1) Perdre du poids Si vous êtes en surpoids, éliminer vos quelques kilos en trop peut augmenter votre taux de testostérone, selon une étude présentée […]

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L’alcool après l’entrainement : bonne ou mauvaise idée ?

Pour faire court, boire de l'alcool après l'entraînement, un effort ou une compétition n’est jamais une bonne idée. L'alcool va effacer tous les gains de performance possibles et retarder la récupération. L'effet est particulièrement mauvais pour quelqu'un qui tente de perdre du poids, se muscler, lutter contre la fatigue chronique, ou récupérer rapidement pour une […]

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testostérone

Les effets de la Testostérone chez l’homme

Nous connaissons tous, les effets anabolisants très puissants de la testostérone. Ils ont été démontrés il y a plus de 70 ans mais ont été longuement débattus au sein de la communauté scientifique. A la fin des années 1950, le débat sur les effets de la testostérone sur la santé a encore augmenté.   La publication dans le New England Journal of Medicine d'une étude historique datant de 1996 a montré que la prise de 600 milligrammes de testostérone chaque semaine pendant une […]

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acné

l’acné et la consommation d’aliments gras et sucrés

Une étude publiée dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique a déterminé qu'il existait des preuves en faveur d'un lien important entre l'acné et l'alimentation. Les aliments les plus ‘’dangereux’’ sont des produits à haute teneur glycémique et les produits laitiers.   Beaucoup de personnes souffrent d'acné, en particulier durant leurs années […]

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compléments

Combler ses déficits alimentaires avec des Compléments !

Dans un monde parfait, l’homme pourrait facilement obtenir tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de son organisme à partir des aliments de base. Mais sachant que notre monde est loin d’être parfait, les compléments alimentaires sont souvent nécessaires pour combler les déficits auxquels nous sommes confrontés en raison des sols appauvris en nutriments, des toxines […]

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sommeil

8 Effets secondaires effrayants du manque de sommeil

Les effets immédiats et visibles du manque du sommeil sont évidents. Vous êtes fatigué, flou, mou et vous avez souvent envie de faire une sieste. Puis il y a aussi les signes cachés : Vous êtes trop émotif, très affamé et maladroit. La plupart du temps, une bonne nuit de sommeil résoudra tous ces problèmes. […]

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