diabete

Le nombre de repas pour les diabétiques

Une recherche publiée dans Diabetologia ( la revue de l'Association européenne pour l'étude du diabète ) suggère que deux gros repas ( petit déjeuner et déjeuner ), plutôt que six petits repas avec le même nombre de calories au total, sont meilleurs pour le contrôle du poids et de la glycémie chez les personnes atteintes […]

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mauvaise posture

Comment corriger une mauvaise posture ?

As-tu souvent mal au dos ? c’est probablement parce que tu as une mauvaise posture. Et si tu as une mauvaise posture, tu auras certainement de gros problèmes au niveau du dos dans le futur. Avant de commencer n’importe quel type d’activité physique, c’est très important d’avoir une bonne posture, sinon l’activité physique pourrait aggraver la […]

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complements hommes

4 Compléments utiles pour les hommes

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cholesterol

La consommation de tomates pour combattre le cholestérol ?

Si vous mangez 300 g de tomates crues chaque jour pendant un mois, la concentration sanguine en HDL, le "bon cholestérol" augmente de 14%. C’est ce qu’ont pu découvrir des chercheurs mexicains de l’Instituto Nacional de Ciencias y Medicas Nutricion lors de la réalisation d’un essai clinique contrôlé.  

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douleurs musculation

Quelques douleurs que vous ne devriez absolument pas ignorer

C’est souvent facile d'être son propre médecin. Mais parfois, nous pouvons ignorer des douleurs ou des blessures qui nous amènent à des problèmes de santé plus grave. Après tout, les douleurs sont les messagers que votre corps utilisent pour vous dire «ohh, attention ! Il y a un problème la !»   Alors, comment savez-vous faire […]

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Comment lire les étiquettes nutritionnelles

Savoir bien lire et comprendre les étiquettes nutritionnelles est quelque chose de très important que l’on néglige souvent dans le domaine de l’alimentation. C'est pourquoi je voulais vous exposer les points importants à regarder et les pièges à éviter.   Si vous essayez de manger sainement, il faut prendre au sérieux la lecture des étiquettes […]

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