Pain aux bananes

Pain aux bananes

C'est un crime de jeter une banane au premier signe de vieillissement (une tache brune par exemple). Vous pouvez les congeler ou les laisser mûrir et devenir sucrées, mais dans tous les cas, vous pouvez les utiliser pour réaliser des recettes délicieuses !   Les bananes sont le couteau suisse de l'univers culinaire. Ce fruit jaune délicieux peut être consommé seul, […]

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recette musculation

Yaourt grec avec amandes écrasées sur une banane

Cette recette est super facile à réaliser, très bonne pour votre santé et pour votre tour de taille.     Ingrédients : (pour 4 bâtonnets)     2 bananes     1 tasse de yaourt grec vanille      2 poignées d'amandes écrasées     1 cuillère à soupe de beurre d'arachide       plusieurs bâtons    Vous pouvez acheter les amandes écrasées, ou les […]

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Boules de Muesli farcies au beurre d’amande

Ces boules muesli farcies au beurre d’amande roulées dans la noix de coco râpée sont une parfaite collation entre deux repas.   Si vous n'êtes pas familier avec le muesli, celui-ci est essentiellement composé des mêmes ingrédients que vous trouverez dans les céréales (avoine, fruits secs, noix, etc.) Pour cette recette, j'ai utilisé une marque […]

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smoothie fraise grenade

Un Smoothie Fraise Grenade

Non seulement ce smoothie est rempli de tous les bons antioxydants mais on peut aussi le transporter pour le goûter  ou quand on a envie de quelque chose de sucré. N’oubliez pas de bien l’agiter avant de boire !   Avec quelques ingrédients, un mixeur et 5 minutes de votre temps, vous avez un smoothie rempli d’antioxydants, de vitamines […]

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mousse protéines

Mousse à la fraise protéinée

Si vous êtes fans des mousses à la fraise commerciales très riches en sucres et colorants, voici une recette pour satisfaire votre envie en excluant les additifs et les calories supplémentaires!   Est-il possible de faire de la mousse à la fraise avec uniquement quelques ingrédients simples et en moins de 5 minutes ? La […]

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glace protéiné

Glace riche en protéines et pauvre en calories !

L’été est bien là, et l’aliment le plus consommé durant cette période est bien évidemment la glace. Mais pour ceux qui font attention à leur santé et leur ligne, ils doivent limiter la consommation de ces glaces remplies de sucre et de produits chimiques.   Est-il possible de faire de la glace saine, riche en […]

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