femmes questions musculation

Les questions favorites des femmes en musculation

Que vous soyez une débutante ou une experte, je suis sûr que vous avez beaucoup de questions sur la musculation, l’alimentation et les différents exercices… qui restent jusqu’à aujourd’hui sans réponse. Dans cet article, j’essaye de répondre aux questions les plus courantes que vous les femmes, vous vous posez. Question 1 : Quels exercices me […]

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devenir coach sportif

Comment devenir un coach sportif ?

C’est bon, vous avez enfin décidé que vous vouliez devenir un coach sportif, vous ne savez pas par où commencer ni comment faire ? Dans cette article / vidéo, je vais vous donner quelques conseils et mon avis sur le métier. Les diplômes pour être coach sportif : Il existe deux voies de formation pour […]

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Q&R Episode 2

Des réponses à toutes vos questions sur les thèmes : Musculation, entraînement, programme,  perte de poids, nutrition ou compléments alimentaires.   1) Meilleur Nombre de répétitions  posée par Patrick Q- Quel est le meilleur nombre de répétitions à faire pour construire de la masse musculaire? R- « La réponse est : TOUS les nombres de répétitions sont possibles […]

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Q&R

Q&R Episode 1

Des réponses à toutes vos questions sur les thèmes : Musculation, entraînement, programme,  perte de poids, nutrition ou compléments alimentaires.   1) Séries longues vs Séries courtes : posée par Roger Q- Je trouve que certains groupes de muscles se développent mieux quand j’utilise des séries longues et d’autres avec des séries courtes. Pourquoi ? R- Cela […]

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