perte de poids

Comment perdre du poids “intelligemment “!

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obeses

Un entrainement court mais intense pour les obèses ?

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marche

Un exercice original et efficace : la marche à l’envers !

Les blessures aux genoux sont un problème commun non seulement chez les pratiquants de musculation mais également pour tout type de public. Si vous avez mal ou un problème au niveau du genou, il existe un moyen pour faire du cardio et aussi améliorer la guérison de la blessure.     La marche à l’envers sur […]

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perdre du poids

80 différentes façons de perdre 100 calories

Pour perdre du poids: Il faut que vous brûliez plus de calories que celles vous consommez au cours du temps. Pour éliminer 1kg de gras, vous devez brûler à peu près 7000 calories ! Votre corps va brûler la majorité des calories juste pour rester en vie par les mécanismes de la respiration, digestion…  Le […]

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calcium

le Calcium et la Perte de Poids

Les personnes qui suivent un régime amaigrissant perdent plus de poids si elles prennent un complément de calcium, selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition.   L’Université Laval a réalisé cette étude avec 63 femmes qui suivaient un programme amaigrissant de 15 semaines. Les femmes suivaient un régime faible en calories et […]

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Les meilleurs aliments brûleur de graisse

Les aliments brûleurs de graisse représentent un véritable coup de pouce quand on cherche à perdre du poids. Aubergine, légumes verts, cannelle, son d’avoine… découvrez les 10 meilleurs ingrédients et aliments brûle-graisses.   1) La Cannelle Encore peu connue pour ses vertus brûle-graisses, la cannelle fait l’objet de nombreuses recherches. De récentes études scientifiques ont […]

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