cacahuète

La cacahuète est votre ami !

La cacahuète ou "arachide" désignent le même fruit. La cacahuète est souvent appréciée à l'apéritif. Elle sert aussi à fabriquer le beurre et l'huile d'arachide. La plante arachide, comme la pomme de terre, cache ses fruits sous terre. C’est pourquoi certains appellent la cacahuète « pistache de terre ». Contrairement à sa légende, elle ne ...
spiruline

La spiruline, un complément qui vous veut du bien

La Spiruline : le complément à la mode.  Des chercheurs au Japon, en Chine, en Inde, en Europe, aux USA et dans d'autres pays découvrent actuellement pourquoi et comment cette algue peut être efficace pour la santé humaine et animale. Des études scientifiques publiées portant sur la spiruline, montrent   comment cette  « nourriture », ses ...
post workout

Qu’a t-on besoin de manger après une séance de musculation ?

Il existe plusieurs hypothèses sur ce qu’il faut manger ou boire après une séance de musculation. Ces hypothèses sont basées majoritairement sur des expériences personnelles ou crées par des compagnies qui vendent des compléments alimentaires. Je vous donne, dans cet article, les quatre hypothèses qui existent et c’est à vous de faire votre choix et de ...
bruleur de graisse

Toute la vérité sur le top 10 des brûleurs de graisse !

Partout où nous allons, nous sommes inondés de publicités nous promettant que de prendre quelques pilules par jour permet de brûler les graisses et de perdre nos kilos. Vous allumez la télé et vous entendez les médecins qui recommandent le dernier et le meilleur brûleur de graisse. Si vous voulez continuer de gaspiller votre argent dans les brûleurs de graisse, arrêtez la lecture de cet article. Si vous voulez apprendre ...
calories

40 collations à 100 calories ou moins

Nous avons tous déjà vécu un de ces moments : être devant l'horloge en attendant impatiemment le dîner, avoir une soudaine envie de quelque chose de doux, avoir besoin d'un regain d'énergie rapide avant l'entraînement. La solution ?   Une petite collation qui satisfait notre envie avec un nombre de calories limité pour ne pas …