vitamine c

Les bienfaits de la vitamine C

Pour les sportifs et les pratiquants de la musculation, la vitamine C, est une vitamine du tonus musculaire, de la résistance à la fatigue et de la récupération après l’effort.   Les bienfaits et les rôles de la vitamine C La vitamine C est un facteur de stabilité sanguine. Elle contribue à la formation des …

miel

Pourquoi faut-il aimer le miel ?

Il existe de nombreux témoignages dans les annales de l'histoire qui mettent en avant les propriétés bénéfiques du miel. De nombreuses études menées dans diverses universités à travers le monde témoignent des bienfaits du miel et beaucoup de ces conclusions ont été publiées dans des revues médicales.       En effet, le miel est …

avocat

Les Bienfaits de l’Avocat

Souvent pointé du doigt à cause de sa richesse en graisses, l'avocat convient en fait parfaitement aux personnes à forts besoins énergétiques, comme les sportifs ou les enfants en pleine croissance. Avec 138 kcal pour 100 g, l'avocat se distingue par un taux d'acides gras insaturés élevé, favorables au bon fonctionnement de l'appareil cardio-vasculaire et ...
chocolat noir

La magie du chocolat noir

Consommé avec modération et bien choisi, le chocolat noir présente de grandes vertus nutritives.  La consommation modérée de chocolat n'est pas mauvaise pour la santé. Des études sur le chocolat ont plutôt démontré les vertus d'une consommation raisonnable de chocolat noir   Le chocolat noir et le cœur Des études ont montré que manger une …

thé vert

les bienfaits du thé vert

25 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à boire du thé vert Qui aurait pensé que ces petites feuilles séchées aux saveurs tant appréciées deviendraient un jour notre allié santé ? Voici 25 raisons en faveur de l'inclusion du thé vert dans votre alimentation journalière :     1. Thé vert et cancer Le thé vert permet …

Q: Pourquoi ai-je envie de manger…?

Des aliments gras …? R: Sauter des repas ou enlever tout apport de matière grasse de votre alimentation peut vous donner envie de manger des frites et un hamburger aussi vite que vous pouvez, ces aliments étant une source de graisse conséquente.   On peut se demander pourquoi le gras est important pour nous ? …