isometrie

Les exercices isométriques sont-ils efficaces pour le gain de muscle et force ?

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myprotein vs aptonia vs nakedwhey

My Protein VS Aptonia VS NakedWhey80

Récemment, j’ai été contacté par l’équipe The Protein works  pour tester leurs protéines, comme d’habitude j’ai accepté à une seule condition : pouvoir dire ce que je pense réellement de leur produit et non pas ce qu’ils veulent que je dise. La Whey à tester est la Naked Whey 80 goût chocolat noir.   Voici la vidéo […]

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mythe realité

5 mythes et réalités sur la musculation

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exante diet

Mon avis sur les soupes, repas et shakes « Exantediet »

Pour ceux qui me suivent sur Facebook et YouTube, vous savez que je fais partie des gens qui comptent leurs calories mais qui se privent jamais. Je ne suis pas du tout fan de compléments de « perte de poids », surtout les soupes et les substituts de repas. Mais chez Exantediet, ils ont été courageux et […]

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fenetre anabolique

Faut-t-il encore croire à la fenêtre anabolique post entrainement ?

La Fenêtre anabolique ou fenêtre métabolique est un concept qui se réfère à une période de temps limitée, située juste après une séance de musculation (en général entre 30 et 60 minutes). On prétend que pendant ces 0 à 60 minutes, les muscles sont «préparés et prêts» pour la croissance étant donné qu’une bonne source de […]

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BCAA

Tout savoir sur les BCAAs

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