whey vs caseine

Revue de recherche : Protéine rapide vs Protéine lente pour la synthèse des protéines

Est-ce que la vitesse d’absorption est importante pour la synthèse de protéines ? On dit que la protéine de lactosérum (whey) est digérée « rapidement », tandis que la caséine est digérée « lentement ».  Dans cette expérience, les chercheurs ont tenté de déterminer si la digestion rapide ou la digestion lente est préférable pour la synthèse de protéines […]

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bodybuilders

Avez-vous le potentiel génétique pour être un grand bodybuilder ?

La première étape, sans aucun doute, pour avoir un grand physique est de choisir les bons parents, la seconde est de fournir le travail nécessaire. Si vous voulez savoir si vous avez le potentiel pour devenir un grand bodybuilder, vous pouvez vous auto-évaluer avec les facteurs suivants. La longueur et qualité des insertions de vos […]

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Les Compléments pour une meilleure santé des articulations

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recette épinard

Pâte feuilletée en forme de tasse remplie d’épinards

Rapide, facile et tellement délicieux . Idée parfaite pour un apéritif ou un dîner sain et léger et la recette ne nécessite que quelques minutes de préparation. Vous pouvez utiliser cette recette comme un repas d’urgence quand des invités inattendus arrivent. Ils seront toujours ravis, je vous le garantis 🙂   Voici les ingrédients et les […]

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détox

Régime Détox : une bonne escroquerie ? Pourquoi est-ce que vous vous sentez bien après une cure de détox ?

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l-carnitine

Tout savoir sur la L-Carnitine et la perte de poids

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